ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編

内容をもっと充実させて欲しかった。

出てる子もかわいくておしゃれな仕上がりですが
10個ほどの簡単なレゲエのステップは覚えられますが
私的には物足りなさを感じました。
そのステップを生かしてエクササイズする時間が極端に短いからだと思います。
(1分ほど？？）

冒頭のストレッチと筋トレはがっちりやるとそれなりの効果があります。

あとの部分でノンストップの音楽が3〜40分続いて、その間ずっと動いてなくちゃならないような、そういう構成だったら星5つだったと思います。

最後のホッティやKIYOのダンスムービーは見ててすごいけど、自分には真似は無理なので
いらない要素でした。

抱き枕

パソコン仕事の人にもオススメ！

昨年末の忘年会続きでお腹回りがきになっていたところ、みつけたレゲエダンスが覚えられて、痩せれちゃうDVD！
きっちりストレッチと筋トレをした後に、レゲエのダンスレクチャーが始まるんですけど、途中疲れたなと思っても、３人のダンサーの掛け合いでほんわかさせられ、いつの間にか全てをクリア！
時間がない時でも、毎日お風呂上がりにストレッチだけはやっています。

そのおかげか、わたしはパソコンを使う仕事をしているのですが、肩の凝りとか、冷え性が和らいだ気がします！
お気に入りのダンスはパピコ！このダンスを覚えて、クラブに行くという目標も出来ました。

引越しに伴う手続き　―役所編―

かわいいダイエットDVD

前作も買って、特にホッティちゃんのレゲエが気に入っていたので、バッチリ予約して買っちゃいました。
・まずは、前作もそうだけど、ファッションが超カワイイ！　そろそろキツイなーと感じたときに、３人の衣装替えがあるので、なぜかヤル気が湧いてきます♪　キヨちゃんのユルくて男前のトークも最高です（笑）
・前作には、なかったストレッチと筋トレがかなり効果的だと思いました。お風呂上がりにストレッチをやるだけで気持ち良く寝られますし、筋トレも正直キツいですが、リズムの乗ってやるので、笑顔でできる、かな；
・有酸素運動編で特に私が気に入ったのが、「パピコ」。簡単に出来るし、やってるうちに自然に笑顔になりました。
・あとは「レットミールース」とか「マイスペース」とか、簡単に楽しくできるんだけど、キレイな形でやるのが難しいなんてダンスが盛りだくさんで、やってるうちに部分が引き締まってる感覚があるので、楽しく長く続けられそうです！

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